Camila Altava
Psicóloga - CRP: 06/189172
Psicóloga Camila Altava
Você pode encontrar um caminho que te leve a uma vida mais equilibrada e tranquila dentro da sua rotina atribulada. Juntos vamos explorar suas dores e dificuldades, assim como desenvolver estratégias práticas para você enfrentá-las com base da Terapia Cognitivo Comportamental e na Prática Baseada em Evidências.
Estou aqui para ajudá-lo a traçar esse o caminho para o desenvolvimento de estabilidade emocional e autoconhecimento.
Ansiedade
Muito além de uma situação ocasional, é marcada por uma preocupação excessiva e de difícil controle, sintomas desproporcionais que afetam a todos os aspectos da sua vida. Pode se manifestar de maneiras físicas ou emocionais.
Fugas emocionais
Não expressar suas emoções por buscar a evitação do desconforto que elas podem gerar é um fator responsável por desencadear problemas significativos como a angústia, irritabilidade e o isolamento social.
Dificuldades para dormir
A insônia e o sono sem qualidade afetam o corpo e a mente, causando uma série de problemas, como a queda da disposição e produtividade, problemas de concentração e aumento dos níveis de estresse.
Transição para a vida adulta
Autocobrança excessiva e pressão devido às expectativas da sociedade podem criar um cenário de insegurança e tristeza. Jovens adultos encontram-se sobrecarregados pela necessidade de tomada de decisões e desequilíbrio entre as áreas da vida.
Procrastinação
O adiamento de tarefas pode ser atribuído a causas cognitivas, comportamentais e emocionais. Isso te leva a episódios de estresse e queda na produtividade, além do aumento da tendência de procrastinar, criando um ciclo vicioso que envolve sentimentos como a culpa.
Problemas de organização
A desorganização e a falta de planejamento podem gerar problemas de concentração e ausência de motivação para realizar tarefas pessoais e profissionais. Todos esses aspectos contribuem para uma sobrecarga, crenças de incapacidade e piora na saúde mental.
A abordagem da TCC
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Na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), entende-se que o objetivo final é que o paciente se torne seu próprio terapeuta através de comunicação, comprometimento e responsabilidade O processo terapêutico visa o bem-estar, utilizando técnicas e teorias fundamentadas em evidências científicas.
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Explora a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Por meio de um tratamento personalizado, ajudará você a enfrentar desafios de forma mais adaptativa, desenvolvendo habilidades para alcançar sua melhor versão.
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Pode auxiliá-lo na definição de metas e objetivos, assim como nos passos para alcançá-los. É fundamental compreender que a terapia não é uma solução rápida, mas sim um investimento tanto do paciente quanto do profissional.
Dúvidas Frequentes
Camila Altava
Graduada em Psicologia Clínica pela Universidade São Judas Tadeu e Pós-Graduada em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica pelo Instituto PBE;
Formada em Terapia Cognitivo Comportamental pela Academia de TCC com Diego Falco, ampliando o seu tratamento individualizado com o uso das neurociências e das melhores evidências científicas;
Trabalho com atendimento de psicoterapia para adultos em clínica particular na modalidade online;
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Horas de terapia
A terapia permite que eu me desenvolva como pessoa e na minha prática clínica. Compreendo as dificuldades do processo de adaptação e a coragem de se permitir ser visto de uma forma vulnerável. Você não está sozinho. Será uma honra fazer parte do seu caminho.
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Pacientes atendidos
Já realizei atendimentos com pessoas em quase 10 países diferentes, Possuo um conhecimento amplo que ultrapassa apenas o aprendizado teórico. Ao longo do tempo, desenvolvi habilidades práticas essenciais para estabelecer um ambiente terapêutico seguro e de apoio para os meus pacientes, aplicando esse conhecimento de acordo com a demanda apresentada.
+220
Horas de supervisão
Um dos alicerces para exercer a profissão de psicóloga é sempre estar em constante estudo e ter orientação de profissionais especialistas. Processo que consiste em um acompanhamento orientado por outro profissional na formulação e manejo do caso do paciente. O meu trabalho com você não se resume somente a 50 minutos de sessão.
Existe um caminho para a solução dos seus problemas.
Descubra os benefícios que a psicoterapia pode te oferecer:
Melhor autoconhecimento por meio de um processo de exploração que te permite compreender seus pensamentos, sentimentos, valores, motivações e comportamentos.
Viver sem constantes apreensões, lidando com as dificuldades de maneira racional.
Criar habilidades de resolução de problemas, tomada de decisões, e desenvolvimento de autoestima e autoconfiança para adaptar-se às transições das etapas da vida.
Desenvolvimento de habilidade de Comunicação Assertiva, aprendendo como defendendo seus direitos e necessidades, construindo relacionamentos respeitosos e saudáveis.
Maior produtividade e mais tempo para dedicar-se a atividades significativas.
Rotinas e hábitos saudáveis estabelecidos, como um sono de qualidade e restaurador, prática de exercícios físicos e organização de tarefas.
Melhora na concentração e memória, aumento da disposição e regulação do humor.
Reconhecimento e validação dos seus sentimentos, estratégias para lidar com emoções que podem ser desconfortáveis.
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta
10:00 am – 09:00 pm
Sábado e Domingo
Fechado
